“冬藏”藏的是什么？中国工程院院士详解发布时间：2024年12月20日 20:15 来源：中国新闻网分享到

12月20日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍冬至节气与健康有关情况。

冬季中医讲究“冬藏”，具体藏什么呢？中国工程院院士、中国中医科学院望京医院主任医师朱立国表示，所谓“冬藏”其实是顺应冬季自然界闭藏的规律。

朱立国介绍，具体来看，第一是藏精，中医认为肾主藏精、主纳气，冬季比较注重养肾和固精，可以使人体的精气内聚，为来年的生机勃发奠定基础。另外，冬天人体的阳气是内收的，要减少一些不必要的体力消耗，储存能量。第二是藏神，冬季应宁神静志，避免情绪过于激动，以防止阳气过度外泄。另外，冬季昼短夜长，人的情绪特别容易低落，这时可能要更注重调整心态，保持内心的平静、安宁，也避免过度焦虑和抑郁情绪发生。(记者 郎佳慧）

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