长了智齿该怎么刷牙？别再“努力”让牙龈发炎了！

图源 小怡手绘

完全萌出且有咀嚼功能的智齿由于位置靠后，无法清洁到位，可以考虑使用小头的有特殊波浪的牙刷清洁其咬合面及远中邻面，同时使用牙线或者牙缝刷清洁牙齿的邻面（侧面）。

部分萌出

图源 小怡手绘

没有完全萌出、经常和前面相邻的牙齿之间存在食物残渣引起细菌滋生、从而引发龋齿及牙周问题的智齿，其实是需要拔除的。

但在没有条件拔牙时，为了在等待拔牙的过程中尽量减少对前面磨牙的损害，可以使用上面推荐的小头波浪型牙刷，还要配合牙线和冲牙器，各个角度、多管齐下，精心地进行护理。

Grin儿童型牙线

再次强调，即便是护理很好，没有症状，也不建议长期保留这样的智齿，没有功能还有危害的智齿，花费更多的精力并不值得。

埋伏阻生

图源 小怡手绘

如果智齿埋伏很深、可能不会接触食物残渣和细菌，同时拔除困难较大、可能会损伤下牙槽神经。

也可以采取第二类智齿的护理方法，重点维护最后一颗萌出的磨牙远中位置，也就是智齿和磨牙间的位置，并且定期（半年到一年一次）复诊监控智齿周围的变化。

最后，无论有没有智齿，我们都要重视每日的口腔清洁，而有特殊尖端设计的牙刷同样适用于所有不容易清洁到位的最后一颗磨牙。

刷智齿的正确姿势

智齿的位置长得如此隐蔽，想要藏点“小九九”可再容易不过了。

为了更好地刷到位，软毛、小头牙刷便是选择牙刷的关键词。

而选对了工具还不够，咱们再一起学习一下科学的正确刷牙方式：巴氏刷牙法。

巴氏刷牙法

将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上排牙齿时刷毛朝上，刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，盖住部分牙龈。

巴氏刷牙法图解：上牙

巴氏刷牙法图解：下牙

牙刷定位后作水平短距离的运动，依照两颗、三颗牙前后来回约刷十次，刷下排牙齿时刷毛朝下，依照同样的要领刷即可。

巴氏刷牙法图解：前牙、后牙

巴氏刷牙法的关键点就在于刷头摆放位置以及刷动过程中的快速上下颤动，掌握了这两样诀窍，才算是真正学会了巴氏刷牙法。

但即便每天都有好好刷牙，智齿生长时带来的肿痛和牙龈发炎却是一个煎熬又漫长的过程。

由于智齿生长角度刁钻，加上口腔内的温度和湿度适宜，细菌便会肆意生长进而引起发炎。

牙缝发芽

口腔健康保护的辅助工具无比之多，但对抑菌起到最为直接效果的一定还是牙膏，那么面对牙齿敏感时期该选用什么样的牙膏呢？

对抗细菌可不是到超市货架上随便拿一盒就能了事的，因为市面上的大部分牙膏起到的只是基础的清洁牙齿表面的作用，真正改善口腔健康问题，需要更专业的口腔产品。

说到抑菌消炎，不得不提的就是近几年大名鼎鼎的麦卢卡蜂蜜，它一度取代了奶粉让蜂蜜成为了新西兰出口的代表产品。

麦卢卡蜂胶中的独麦素不仅具有极强的抑菌作用，对另一个口臭源头幽门螺旋杆菌也具有靶向作用，不再仅仅是靠薄荷的一时清新来掩盖口臭，能够更持久有效地根除！

图自duwu_app

成分中添加的麦卢卡蜂胶具有防腐特性，有助于对抗常见的口腔细菌，能够有效保护口腔和牙龈免受溃疡和感染，有助于减少蛀牙、牙龈炎和牙菌斑积聚。

MegaMax蜂胶牙膏

新西兰本地生产制造的天然蜂胶牙膏MegaMax便是取材于100%新西兰的天然麦卢卡蜂胶。

同时结合多种草本精华，对抗口腔溃疡、牙龈炎等细菌感染和微生物生长等牙齿健康问题都有很好的效果。

这款蜂胶牙膏并没有市面上其他牙膏那么“花里胡哨”，而是以更纯粹和针对性的成分来呵护口腔，膏体无色且只有淡淡的薄荷与蜂蜜清香，不含人工色素、三氯沙、防腐剂，更不会引起氟斑牙。

MegaMax天然蜂胶牙膏自2014年起便在新西兰本土以及中国、韩国等海外市场获得众多好评，2016年度曾经在出口韩国的大型超市做客户各种品牌的双盲口味调查，被一致认为口感特别舒适，适合全家使用。

最后再温馨提醒一下，拔完智齿的24h内千万不要刷牙漱口，以免引起出血，等24h之后便能正常刷牙保持口腔清洁了。

面对一向让人忐忑不安的智齿，只要做好准备正确对待，其实并不可怕，及时进行专业的评估和处理尤为重要。

不如就从现在起，学会正确的刷牙姿势，一起好好刷牙吧。

引用参考：

·智齿难刷，需要买特殊牙刷来清洁吗？怡禾科普

·巴氏刷牙法，百度百科

·部分图片及资料源自网络返回搜狐，查看更多